당뇨병에 대해 모든 사람이 알아야 할 사항

당뇨병에 대해 모든 사람이 알아야 할 사항

당뇨병에 대해 모든 사람이 알아야 할 사항

특히 수년 동안 특정한 생활방식에 익숙해진다면 변화는 어려울 수 있다.

하지만, 만약 여러분이 당뇨병을 앓고 있는 많은 사람들 중 한 명이라면, 여러분은 건강을 유지하기 위해 이러한 변화를 해야만 한다.

상태를 관리하기 위해 구현할 수 있는 몇 가지 올바른 전략을 읽어보십시오.

당뇨병을 진단받은 아이는 감당하기 벅차겠지만, 두 사람 다 이겨낼 수 있을 거야! 당뇨병은 요즘 흔하며, 당신의 아이에게 길고 정상적인 삶을 제공할 수 있는 새롭고 효과적인 치료법이 있다.

세계에서 가장 나이가 많은 당뇨병은 현재 90살이고, 그는 오늘날 우리가 의학적으로 발전하기 전에 주변에 있었다!

자신을 정리하면 자신의 상태를 보다 쉽게 다룰 수 있을 것이다.

예를 들어 밤에 잠자리에 들 때는 인슐린과 측정기를 같은 방에 두고 일어나면 어디에 있는지 알 수 있도록 한다.

시험을 보는 루틴을 생각해내라, 이렇게 하면 당신은 각 단계를 잊지 않을 것이고 또한 당신이 밟고 있는 수준의 일지에 쓰여진 트랙을 기록하는 것도 잊지 않을 것이다.

오늘날, 당뇨병은 대부분의 사람들이 일반적으로 매우 잘 알고 있는 매우 보편적인 질환이다.

대처하기 훨씬 수월하고 당뇨로 인한 스트레스와 수치심을 덜 수 있다.

당뇨병 환자라면 건강한 방법으로 간식을 배워야 한다.

단 것을 완전히 포기하는 것은 필수적이지 않을 수도 있다.

혈당을 주의 깊게 관찰하고 있다면, 가끔 먹는 디저트는 괜찮다.

만약 당신이 당신의 메인 코스에서 비슷한 양의 탄수화물을 잘라낸다면 당신은 그 디저트를 당신의 식단에 넣을 수 있다.

샐러드에 영양가 있는 맛을 더하고 싶다면 호두를 좀 넣으세요! 그것들은 당신의 세포를 인슐린에 더 수용적이게 만드는 단포화 지방을 함유하고 있어서 당신의 당뇨병을 억제한다.

호두는 또한 산화방지제, 미네랄, 비타민, 오메가-3를 함유하고 있다; 그것들은 당신의 에너지를 증가시킬 것이고 그것들은 맛있다.

온라인 약국을 사용하는 것은 당신이 처방받은 당뇨병 치료제의 돈을 절약하는 데 도움을 줄 수 있다.

그들은 심지어 당신이 다시 리필을 주문하는 것을 잊지 않도록 하기 위해 매달 배달도 제공한다!

혈당에 나쁜 혈당 수치가 높은 음식을 찾아라.

디저트, 파스타, 빵과 같은 음식들은 모두 혈당 수치를 높일 수 있다.

가공식품은 혈당에 나쁘다.

대신 기름기가 적은 고기와 과일과 야채를 간식으로 먹어야 한다.

임신부는 임신성 당뇨병의 조기 발견이나 예방을 용이하게 하기 위해 의사와 계속 접촉해야 한다.

만약 당신이 적극적으로 행동하지 않는다면, 당신은 당신의 건강뿐만 아니라 당신의 아이의 건강도 위험에 처하게 될 것이다.

이런 상태를 위해 임신 중에 복용할 수 있는 안전한 약들이 있으며, 당신의 의사 또한 당신에게 따라올 수 있는 적절한 식단을 제공할 수 있다.

만약 당신이 당뇨병을 가지고 있고 시력에 문제가 생기기 시작한다면 의사에게 진찰을 받으시오.

백내장, 녹내장, 당뇨병성 망막병증 등 당뇨병에 의해 많은 눈병이 발생할 수 있다.

더 나쁜 시나리오는 실명을 유발할 수 있기 때문에 이러한 문제들을 잘 처리하는 것이 중요하다.

가끔 당뇨병 환자여서 간식을 먹고 싶은 유혹에 빠졌을 때, 자신을 둘러싸고 있는 굿을 뿌리치기 어렵다.

이런 나쁜 간식을 멀리하고 대신에 복잡한 탄수화물이 들어 있는 과일과 채소를 먹도록 하라.

네모난 식사를 세끼 하는 대신 당뇨병 관리 계획의 일환으로 매일 대여섯끼의 가벼운 식사를 하라.

낮 동안 더 많은 빈도로 적은 양을 먹는 것은 혈당의 안정성을 유지하는 데 도움이 된다.

만약 당신이 더 자주 먹는다면, 그것은 또한 계속해서 얼음을 갉아먹고 만족감을 유지하는데 도움이 된다.

임신한 엄마들은 임신성 당뇨병이 자신이 한 일 때문에 생긴 것이 아니라는 사실을 이해하고 용기를 내야 한다.

대부분의 임신성 당뇨병은 뚜렷한 이유 없이 일어난다.

스트레스를 최소한으로 유지하고, 당신의 아이와 당신 자신에 대해 긍정적이고 행복한 생각을 하라.

당뇨병이 있는 사람은 치료법을 경험하는 경우가 드물다.

당뇨병에 대처하기 위해 생활습관을 바꿀 때가 되었을 때, “생명”이 당뇨병의 나머지 부분을 의미한다는 것을 이해하라.

이 조언들은 도움이 될 수 있지만, 오직 당신을 여기까지 데려갈 수 있을 뿐이다.

그 후엔 정말 네 손에 달려있어.

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